Tipp 1
Lass am Morgen das Handy weg und konzentriere dich auf das, was in dir ist und wie du dich fühlst.
Oftmals ist der Griff zum Handy die erste Handlung des Tages. Wir scrollen durch social media, lesen Nachrichten und füllen so unseren Geist und unser Herz direkt mit Informationen. Nicht immer sind diese Informationen positiv und machen gute Laune. Auf social media neigen Menschen dazu sich zu vergleichen und schnell in ein Mangeldenken zu verfallen. Durch Nachrichten bekommen wir zwar Informationen, trotzdem können diese sehr negative Gefühle auslösen. Wenn deine Gefühlsbasis am Morgen also aus Mangel und Negativität gebildet wird, stellt sich dein ganzes System auf diese Energie ein. Sich dann wirklich glücklich und erfüllt zu fühlen wird dann deutlich schwerer und kostet deutlich mehr Kraft. erfPositivität, gute Laune, glücklich sein, Gedanken
Tipp 2
Setze dich in Ruhe hin, fühl deinen Körper und nimm deine Gefühle wahr.
Durch diesen Schritt checkst du erstmal die Lage und fühlst, was für dich heute wichtig ist. Brauchst du Ruhe? Hast du viel Energie? Was möchtest du heute erreichen? Was möchtest du heute nicht mehr? Welche Gedanken helfen dir heute, um mehr Positivität zu erreichen?
Somit kreierst du selbst die Gefühlsbasis, die du dir wünschst und kannst dadurch gezielt Umstände erschaffen, die dich erfüllen.
Tipp 3
Setze dir eine Absicht für deinen Tag.
Dein Geist ist ein Wunderwerk. Gibst du ihm eine Aufgabe/Absicht, wird er mehr von den dazu passenden Gedanken produzieren. Werde dir also bewusst darüber, wer du heute sein möchtest, was du erreichen möchtest und was du heute ausstrahlen möchtest. Das kann beispielsweise so etwas sein wie „ich bin gelassen und erledige heute meine Arbeit mit Leichtigkeit“ oder „heute schenke ich jedem Menschen, dem ich begegne ein Lächeln und bringe somit mehr Positivität in deren Tag“ oder „heute gebe ich mir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe, die ich mir von Anderen wünsche“. Dein Geist wird dir mehr von diesen Gedanken schicken, die dieser Absicht folgen. Bringe deine Aufmerksamkeit immer wieder zurück zu deiner Absicht und nimm die positiven gefühle wahr, welche sich dadurch einstellen.
Tipp 4
Bereite dir am Abend alles vor, was du am Morgen brauchst.
Damit dein Morgen entspannt bleibt, hilft es ungemein schon im Voraus möglich Stolpersteine aus dem Weg zu räumen. Wenn dein Frühstück schon eingepackt und bereit zum Mitnehmen ist, spart das Zeit. Abends die Kleidung für den nächsten tag bereit zu legen, erspart die langes Hin- und Her vor dem Kleiderschrank. Am Abend schon für Ordnung zu sorgen, gibt dir einen klaren Blick und füllt deinen Geist nicht mit möglichen Aufgaben, die du vielleicht jetzt noch ganz schnell vor dem Verlassen des Hauses tun könntest. Somit hast du zeit, dich deinem Herz und Geist zu widmen, um in Ruhe und voller Positivität in deinen Tag zu starten.
Tipp 5
Tue so, als wäre schon das Beste eingetreten, was heute passieren kann.
Wenn du dir rein gedanklich ausmalst, dass bereits alles eingetreten ist, was deinen Tag perfekt macht, werden die passenden Gefühle frei. Diese Gefühle regen dein Gehirn dazu an, dir noch mehr von solchen Gedanken zu schicken. Diese Gedanken erzeugen wieder Gefühle und so weiter. Du erschaffst also eine grundlegend positive Energie und automatisch wirst du andere Handlungen tätigen und Entscheidungen treffen. Mit einer positiven inneren Haltung wirst du weniger genervt reagieren, mehr Verständnis für dich und Andere haben und aus der Energie von Liebe statt Angst Entscheidungen treffen.
Frage dich also, was würde ich tun, wenn xy schon eingetreten wäre? Das kann beispielsweise eine Zusage für eine Gehaltserhöhung sein. Was würdest du als erstes tun? Vielleicht innerlich Luftsprünge machen? Auf dem Rückweg von der Arbeit laut Musik hören und mitsingen? Tu diese Dinge im Voraus. Mach deine Lieblingsmusik an, sing mit, schwing die Hüften. Begrüße deine Kollegen mit erfülltem Herzen. Selbst wenn nicht das von dir Gewünschte eintritt, hast du für dich und Andere einen Unterschied an diesem Tag gemacht. Stell dir vor, du machst ab heute jeden Tag einen Unterschied. Was wirst du wohl dann Großartiges in deinem Leben erschaffen? Es sind die kleinen Schritte und Veränderungen, die am Ende in der Summe sehr Großes bewirken.
Deine Julia
