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Meditation für Einsteiger- Wissenswertes und Tipps

Wofür ist Meditation überhaupt gut? Meditation dient in erster Linie dazu, deinen Geist zu beruhigen und deinen Fokus halten zu können. Wir sind in unserem täglich Leben endlos vielen Reizen und Eindrücken ausgesetzt. Unsere Gedanken rasen und den meisten Menschen fällt es schwer sich fokussiert auf eine Sache zu konzentrieren und innerlich ruhig zu bleiben. […]